HUKOMMELSE
Vi dykker ned i videnskaben og fortæller historier, og vi tager livtag med nogle af de mange kringelkroge, hvor hukommelsen spiller ind i vores liv og sundhed. Husk at passe godt på din hjerne.
HUSK FOR LIVET
Hukommelse er en essentiel del af vores liv og vores identitet som mennesker. Uden hukommelse ville vi slet ikke være mennesker. Vi ville ikke kunne huske vores fortid, lære af vores fejl og træffe beslutninger i nuet og i fremtiden.
Men hvad er hukommelse egentlig, og hvordan fungerer den i vores hjerne? Ifølge Peter Lund Madsen, læge og forfatter er der især tre ting, der er vigtige at skrive bag øret, når vi taler om hukommelse: Opmærksomhed, lagring og genkaldelse.
Hvorfor har Lundbeckfonden fokus på hjernesundhed?
Forskning fra Aarhus Universitet viser, at hver femte dansker lider af en hjernesygdom, og at de direkte og indirekte omkostninger forbundet med disse sygdomme overstiger 100 milliarder kroner om året. Hertil kommer store menneskelige omkostninger for de mange patienter og deres pårørende.
Opmærksomhed er det første skridt i at huske noget. Vi skal være opmærksomme på det, vi ønsker at huske, for at det kan lagres i vores hjerne. Men hvordan lagres informationen så? Det sker i vores hukommelsescenter, hippocampus, som sender information videre til andre dele af hjernen, hvor den bliver integreret med vores tidligere viden og erfaringer.
Men hukommelse er ikke en statisk størrelse - den ændrer sig hele tiden. Vi kan glemme ting, eller vi kan få vores hukommelse til at spille os et puds og huske noget, der aldrig er sket. Derudover kan vores hukommelse påvirkes af vores følelser og vores omgivelser.
Mange forbinder en god hukommelse med en sund hjerne, og det kan der være noget om. Men faktisk er det også vigtigt at glemme. Historien har set mange eksempler på superhuskere, der ville ønske, de kunne glemme.
Hvis du tror, at god hukommelse er medfødt, så tager du fejl. Genetikken spiller ind, men der er meget du selv kan gøre for at få gang i huskeren. De fleste kan med ganske få øvelser memoteknik og fokuseret hukommelsestræning blive mestre i at huske tal og navne, ting og taler.
Vores hukommelse påvirkes også af vores søvn. En god nattesøvn kan hjælpe os med at konsolidere vores hukommelse og integrere nye informationer, mens mangel på søvn kan påvirke vores evne til at huske og lære.
Hukommelse er altså en kompleks og foranderlig størrelse, men den er også en vigtig del af vores liv og vores identitet. Uden vores hukommelse ville vi ikke være i stand til at huske vores barndomsminder, lære af vores erfaringer og træffe beslutninger på et oplyst grundlag.
